15 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2054 kcal
|
Yağ: 62,67g | Prot: 121,29g | Karb: 245,05g.
Kahvaltı: Grapefruit, Spicy Tuna Rolls, Salmon Sushi, Kikkoman Sojasås, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Pågen Rosta, Soft Boiled Egg. Öğle Yemeği: Shrimp Sushi, Spicy Tuna Rolls, Kikkoman Sojasås, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Pågen Rosta, Soft Boiled Egg. Akşam Yemeği: Coop Rostad Lök, Skåne Mejerier Gräddfil, Chinese Cabbage, Red Onions, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Felix Tomatketchup Hot Chili, Santa Maria Tortilla Original. Aperatifler/Diğer: Dansukker Rörsocker Bit, McDonald's Cappuccino (Stor), of The Eaten Path Pea and Bean Crunchy Sticks, Nestlé LION Breakfast Cereal Bar, Nature Valley Salted Caramel Nut Protein Bar. devamı için...
|
|
2353 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 51 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 23 dakika, Uyku - 6 saat ve 46 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|