15 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 30,39g | Prot: 41,30g | Karb: 145,19g.
Kahvaltı: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Mlekpol Serek Puszysty Łaciaty Naturalny, Chleb Pszenny . Öğle Yemeği: Nektarynki, Kiwi. Akşam Yemeği: Ogórki Konserwowe, Nóżka Kurczaka, Ziemniaki. Aperatifler/Diğer: Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Kalarepa, Nestlé Lód Rożek Kaktus. devamı için...
|
|
1916 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|