30 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3847 kcal
|
Yağ: 199,92g | Prot: 92,32g | Karb: 428,10g.
Kahvaltı: Mineralwasser Quellbrunn Medium 0,5L, Kaffeesahne, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Weizenbrötchen, Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Bonbon, Plundergebäck, Kaffeesahne, Süßstoff Tabletten, Kaffee. Akşam Yemeği: Salami, Margarine, Semmel. Aperatifler/Diğer: Tomaten Ketchup Leicht, Fischstäbchen, Ohne Zucker, Chipsfrisch BBQ. devamı için...
|
|
3920 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Alışveriş - 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|