15 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3252 kcal
|
Yağ: 127,76g | Prot: 217,83g | Karb: 302,42g.
Kahvaltı: Biedronka Masło Ekstra, Lidl Bułka Ciabatta, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Piątnica Serek Wiejski Cottage Cheese, Kawa z Cukrem. Öğle Yemeği: Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Sonko Ryż Biały, Mięso z Piersi Kurczak, Jabłko, Kawa z Cukrem, SFD WPC Protein Plus V3. Akşam Yemeği: Biedronka Masło Ekstra, Plony Zbóż Tost Pszenny, SFD WPC Protein Plus V3, Turek Naturek Nasz Camembert Naturalny, Lidl Bułka Ciabatta, Kawa z Cukrem. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BoogieDj7778 Kilo Geçmişi
|