atans06 Günlüğü, 11 Haz 19

atans06 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

25 Nisan 102 kg
11 Haziran 92 kg

92 kg Bugüne kadar kayıp: 3 kg. Geriye kalan: 17 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Haziran 2019:

936 kcal

Yağ: 24,34g | Prot: 56,90g | Karb: 121,44g. Kahvaltı: Nescafe Şekersiz. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Dürüm Döner. Akşam Yemeği: Bim Fıçı Salatalık Turşusu, Mevsim Salata, Taze Fasulye. devamı için...

2537 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 4,9 kg kaybediyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

atans06 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

atans06 Günlüğü, 11 Haz 19

Yorum Gönder

atans06 Kilo Geçmişi