15 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2966 kcal
|
Yağ: 81,66g | Prot: 228,02g | Karb: 330,04g.
Kahvaltı: Arla Mellanmjölk 1,5%, Gyllenhammars Havregryn, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Skogaholm Originalrost, Kronägg Äggvita. Öğle Yemeği: Kelda Matlagningsgrädde 15%, Ketchup, ICA Lasagneplattor, Hälsans Kök Vegansk Färs, ICA Finkrossade Tomater med Basilika, Arla Keso 1,5%. Akşam Yemeği: ICA Basic Mozzarella, Baguette, Salladslök eller Vårlök, Kycklingfilé, Ägg, Vitkål. Aperatifler/Diğer: Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Body Science Casein, Risenta Kokosmjöl, Gelé (Alla Smaker), Kakaopulver (Osötat), Arla Laktosfri Mellanmjölk. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|