15 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 113,97g | Prot: 93,18g | Karb: 65,27g.
Kahvaltı: Coopatos Requeijão Barra, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo, Seara Bacon, Abacate, Rancheiro Cappuccino Light. Öğle Yemeği: Seara Bacon, Spoleto Palmito, Tomates, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeitonas Verdes. Akşam Yemeği: Sadia Mussarela, Seara Apresuntado, Seara Bacon, Ovo. Aperatifler/Diğer: Melão Amarelo, Pasta de Amendoim Integral , Nestlé Iogurte Desnatado. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lucianafranco_juris Kilo Geçmişi
|