15 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
677 kcal
|
Yağ: 23,27g | Prot: 46,28g | Karb: 68,22g.
Öğle Yemeği: Sari Roti Roti Tawar (1), Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Akşam Yemeği: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Aperatifler/Diğer: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Kopi Latte non Lemak, Garuda Rosta Kacang Panggang. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|