15 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 43,83g | Prot: 55,24g | Karb: 122,02g.
Kahvaltı: Brioche Pasquier Pancakes, Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Delisse Lait Demi Écrémé, Van Houten L'original Cacao en Poudre. Öğle Yemeği: Soufflé au Butternut, La Laitière Yaourt Nature, Panzani Pâtes, Fleury Michon Filet de Poulet Rôti (26.7g). Akşam Yemeği: Soufflé au Butternut, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Faisan, Panzani Pâtes. Aperatifler/Diğer: Bananes. devamı için...
|
|
2553 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|