15 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 33,53g | Prot: 50,37g | Karb: 160,62g.
Kahvaltı: Pear, Brandt Hobbits Kernig. Öğle Yemeği: Espresso Coffee, Knorr Delikatess Brühe, Extra Virgin Olive Oil, Costa Tiefsee Shrimps, Zucchini , REWE Beste Wahl Risotto Reis. Akşam Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Bread, REWE Bio Kichererbsen, Rio Mare Thunfisch ohne Öl, Bonduelle Gold Mais, Cucumber, Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Milbona Joghurt 0,1%, REWE Himbeeren, REWE Beste Wahl Erdbeeren . devamı için...
|
|
2098 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|