15 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3144 kcal
|
Yağ: 120,08g | Prot: 173,08g | Karb: 344,32g.
Kahvaltı: Pikok Filet z Piersi Kurczaka, Sałatka Warzywna, Tarczyński Kabanos Drobiowy z Dodatkiem Wieprzowiny, Jajko, Bułka Pszenna. Öğle Yemeği: Kujawski Olej Rzepakowy, Złota Rybka Dorsz Atlantycki Polędwice, Aviko Frytki Zig Zag, Brokuły. Akşam Yemeği: Go On Masło Orzechowe 100%, Skyr Naturalny, Sante Nasiona Chia , Jagody Goji, Płatki Owsiane, Miód, Banan, Grejpfrut. Aperatifler/Diğer: KFD Premium WPC 80, FruVita Skyr Naturalny, Pilos Mleko 3,2%, Kawa Espresso, Ciasteczka z Lentilkami. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|