16 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2790 kcal
|
Yağ: 73,14g | Prot: 151,97g | Karb: 382,82g.
Kahvaltı: 햇살푸드 두부 닭가슴살 스테이크, 종근당건강 프리바이오틱스, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 찐고구마, 구운계란, GS 아메리카노 블랙, 토마토. Öğle Yemeği: 오뎅볶음, 무생채, 참나물무침, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치, 공기밥. Akşam Yemeği: 파프리카, 오이, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 갓김치, 양배추, 연근조림, 고사리볶음, 흑미밥, 호박볶음, 배추김치, 햇살푸드 햇살닭 레몬닭가슴살, 롯데리아 새우버거. Aperatifler/Diğer: 저염훈제닭가슴살 플러스 햇살닭, 밥, 호두, 아몬드, 기린 아이러브토스트. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|