15 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
630 kcal
|
Yağ: 21,47g | Prot: 72,09g | Karb: 43,00g.
Kahvaltı: Designer Protein Lite Protein Chocolate Cookies & Cream, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Folgers Classic Roast Instant Coffee. Akşam Yemeği: Thomas' Better Start 100 Calorie English Muffin, Great Value 100% Parmesan Grated Cheese , Wal-Mart Medium Shrimp, Green Giant Riced Veggies Cauliflower, I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Laughing Cow Creamy Swiss Garlic & Herb. Aperatifler/Diğer: Great Value Sliced Mild Cheddar Cheese, Turkey. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shordychic2002 Kilo Geçmişi
|