16 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 77,80g | Prot: 97,60g | Karb: 138,44g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Агро-Альянс Крупа Манная, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Сады Придонья Немолоко Овсяное 0,5%, Банан, АП Арахисовая Паста Премиум Формула без Сахара, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Куриные тефтели 14/04/2020, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Сметана 15%, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Schwarz Протеиновый Батончик Клубника, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Клубника, Cybermass Whey Instant Protein, Valio Творог Мягкий 0,1%, Пискаревский Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Вареное Яйцо, Bite Батончик Морковь-Кешью. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|