16 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 100,25g | Prot: 90,72g | Karb: 22,48g.
Kahvaltı: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Имбирь, Greenfield Чай Чёрный. Öğle Yemeği: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Чай Несладкий, Слобода Майонез Оливковый 67%, Пирог с капустой и мясом, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Fit Active Варенье из Кабачков с Лимоном, Олейна Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом, Котлеты из курицы, Natural Product Масло Льняное&Оливковое Нераф, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Polezzno Спирулина. devamı için...
|
|
2360 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, İş - 5 saat, Ev İşi - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 40 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
o.niklashkova Kilo Geçmişi
|