16 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 70,79g | Prot: 90,24g | Karb: 134,28g.
Kahvaltı: Чай, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Стародворские Колбасы Вязанка Сосиски Молочные, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Трубочка со Сгущенкой, Творог 5%. Öğle Yemeği: Борщ со Свининой, Слобода Майонез, Борщ со Свининой, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Ермолино Котлеты Нежные из Индейки, Капуста Тушеная с Курицей, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Семена Льна, Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|