|
4.5k
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 19,70g | Prot: 126,55g | Karb: 129,66g.
Öğle Yemeği: Nostromo Tonno al Naturale Zero, Probios Fusilli di Lenticchie Rosse, Pomodoro Cuore di Bue, Bonduelle Mais Bio, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Prosciutto Crudo, Selex Melanzane Grigliate Surgelate , Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato). Aperatifler/Diğer: Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine, Torta PRO BulkPowders Light. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
|
|