16 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
885 kcal
|
Yağ: 33,01g | Prot: 49,91g | Karb: 92,04g.
Kahvaltı: Almette Kräuter, Brötchen Prinzi Weizen, Kaffee. Öğle Yemeği: Almighurt Crunchy Banane, Kaffee. Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl Schnittbohnen, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, Thomy Hollandaise Legere, Freeway Iso Sport. Aperatifler/Diğer: Kaffee. devamı için...
|
|
2732 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|