01 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 68,54g | Prot: 55,55g | Karb: 73,01g.
Öğle Yemeği: Sugo Pomodoro e Olive, Penne. Akşam Yemeği: Filetto di Manzo (Tagliato con 0.3 cm di Grasso), Burro, Carotine. Aperatifler/Diğer: Ketchup, Patatine Fritte (da Surgelate), Barattolino Noce. devamı için...
|
|
2168 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|