16 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2152 kcal
|
Yağ: 58,66g | Prot: 67,60g | Karb: 323,28g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Kalbsleberwurst , REWE Bäcker Brötchen, Krüger Trink Fix Milchmixer Erdbeere, Milch 1,5%, Alnatura Sommersalami, Smorbotte Gesalzene Butter. Akşam Yemeği: Milbona Pudding, Möhreneintopf. Aperatifler/Diğer: Solevita Orangensaft, Mister Choc Bellona Haselnuss. devamı için...
|
|
2210 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Alışveriş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 11 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|