16 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 71,56g | Prot: 73,38g | Karb: 48,33g.
Kahvaltı: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Limão. Öğle Yemeği: Brócolis Cozido, Contra-filé Grelhado, Couve Manteiga Crua, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Pepino (com Casca). Akşam Yemeği: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Vinho Branco de Mesa, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, La Violetera Azeitonas Verdes, Queijo Mozzarella, Sadia Linguiça Fininha, Tomates, Rabanetes. Aperatifler/Diğer: Chá (Infusão). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
adrimagapereira Kilo Geçmişi
|