16 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 31,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 37,39g | Prot: 75,50g | Karb: 160,77g.
Kahvaltı: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Kreminas Manteiga com Sal, Native Açúcar Demerara, Melitta Café sem Açúcar , Assis Panificadora Pão Integral . Öğle Yemeği: Peixe, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Refogado, Pepino Japonês, Tomates, Alface Americana. Akşam Yemeği: Tirol Queijo Mussarela (18g), Dr. Oetker Chá Misto Doces Sonhos, Santa Maria Goma de Mandioca, Ovo. Aperatifler/Diğer: Ioga Manteiga com Sal, Pão Branco Torrado, Café com Açúcar, Melão. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|