Siegels Günlüğü, 16 Nis 20

Siegels Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

64,5 kg Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg. Geriye kalan: 1,0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Nisan 2020:

1611 kcal

Yağ: 49,53g | Prot: 122,90g | Karb: 169,97g. Kahvaltı: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls. Öğle Yemeği: Milton's Craft Bakers Cauliflower Crust Roasted Vegetable Pizza. Akşam Yemeği: Wegmans Corn on the Cob, Meijer Mediterranean Salad, Vegetable Soup (Home Recipe), Bacon, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless. Aperatifler/Diğer: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. devamı için...