01 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
921 kcal
|
Yağ: 39,55g | Prot: 50,20g | Karb: 98,10g.
Kahvaltı: Instant Grits - American Cheese. Öğle Yemeği: Fat Free Red Wine Vinaigrette, Olive Oil Blend, Turkey Breast Salad. Akşam Yemeği: Fresh Mozzarella, Avocado, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Broccoli, Cajun Blackened Grilled Fillets. Aperatifler/Diğer: 100 Calorie Popcorn (Pop Secret), Premium Deli Turkey Breast, Spicy Nacho Tortilla Chips, Atomic FireBall Candy. devamı için...
|
|
3230 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|