16 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 29,72g | Prot: 36,91g | Karb: 218,86g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Mel, Pão Integral. Öğle Yemeği: Garibaldi Suco de Uva Integral, Hellmann's Maionese, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Queijo Mozzarella, Pão Integral. Akşam Yemeği: Queijo Parmesão (Ralado), Pão Francês, Nestlé Chocolate Prestígio, Massa Leve Capeletti de Frango, Vinho Branco de Mesa. Aperatifler/Diğer: Maçãs Gala, Banana Caturra. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|