16 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2834 kcal
|
Yağ: 111,28g | Prot: 140,12g | Karb: 321,10g.
Kahvaltı: Subway B.M.T., Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Öğle Yemeği: Bacon, Philadelphia Cream Cheese Original, Sadia Salaminho, Scala Queijo Prato, Pão Francês, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Pão Doce, Chamyto Leite Fermentado , Cheetos Cheetos, Mabel Rosquinha de Coco, Nestlé Bombom, Kellogg's Sucrilhos. Aperatifler/Diğer: Itambé Pro+ Chocolate, Optimum Nutrition Creatina. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|