16 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2330 kcal
|
Yağ: 138,41g | Prot: 97,23g | Karb: 92,96g.
Öğle Yemeği: Smör, Hellmanns Majonäs, Arla Riven Ost Mozzarella, Garant Kyckling Vingar . Akşam Yemeği: Ostsmörgås, Starköl. Aperatifler/Diğer: Ketoboll, Red Bull Energidryck. devamı için...
|
|
2506 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 2 saat, Tapout - 21 saat ve 20 dakika, Uyku - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|