16 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
743 kcal
|
Yağ: 30,37g | Prot: 51,97g | Karb: 55,58g.
Kahvaltı: Здравушка Молоко 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Здравушка Молоко 2%. Öğle Yemeği: Омлет Мамин, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Макароны Отварные, Хек Запеченный. Akşam Yemeği: Блинчики, Творог «Страна Васильки» Классический 0% Здравушка. Aperatifler/Diğer: Сливочное Масло, Bauer Вишня Замороженная. devamı için...
|
|
1847 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Kitap Okuma - 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, İş - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
Здравствуй Оленька! :))
Почему перестала безбожно дразнить всех худеющих пирогаме и сластями?! :))
06 May 20 üye tarafından: Digitalizator Progressive
|
Здравствуй, Оленька! :))
Буду писать тебе здесь приветствия время от времени! :))
Помню, восхищаюсь, восторгаюсь! :))
20 Oca 22 üye tarafından: Digitalizator Progressive
|
Привет, молчунья! :))
Что ты там, спрятавшись ото всех, хомячишь? :))
25 Şub 22 üye tarafından: Digitalizator Progressive
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ольга Луканина Kilo Geçmişi
|