16 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 35,83g | Prot: 67,05g | Karb: 130,96g.
Kahvaltı: Beatrice 0% Skim Milk, Almond Butter, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread. Öğle Yemeği: Cabbage, Tomatoes, Casa Mendosa Medium Whole Wheat Tortillas, Gala Apples, President's Choice Kefir Plain, Egg. Akşam Yemeği: Clementines, Oatmeal Muffin, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Sweet Potato, Broccoli, Cabbage. Aperatifler/Diğer: Frozen Blueberries, President's Choice Greek Yogurt. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|