16 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 9,01g | Prot: 141,93g | Karb: 164,65g.
Akşam Yemeği: Aldi Vollkorn Knäckebrot , Schwarzbrot, Orangenmarmelade, K-Bio Agavendicksaft, Ja! Magerquark, Arla Skyr, Hefezopf, Aldi Vollkorn Knäckebrot , Äpfel, Champignons, Lidl Salatherzen, Spitzpaprika, Ja! Tunfischfilets, Ja! Tunfischfilets. devamı için...
|
|
2778 kcal
|
Egzersiz:
Kuzey Yürüyüşü - 1 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|