12 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 54,15g | Prot: 79,50g | Karb: 166,03g.
Kahvaltı: Овсяноблин, Цукаты, Зеленый Чай, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Вареная, Авокадо Авокадо, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Яблоко, Яблоко, Апельсин, Салат из Помидоров и Огурцов, Красное Яблоко, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Манго. devamı için...
|
|
1738 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 1 dakika, Squat - 1 dakika, Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|