17 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1975 kcal
|
Yağ: 162,76g | Prot: 71,79g | Karb: 60,61g.
Kahvaltı: 서울우유 생크림, 앵커 버터. Öğle Yemeği: 양파, 방울 토마토, 아보카도, 서울우유 생크림, 청정원 크림수프, 계란후라이, 라드 (돼지기름). Akşam Yemeği: 마켓컬리 컬리플라워라이스, 익힌 일반양파, 이즈니 무염 버터, 계란후라이, 배추김치, 삼겹살. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|