17 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 49,03g | Prot: 83,71g | Karb: 120,49g.
Kahvaltı: 烤地瓜, 香蕉, 福樂 紫米優格, 無糖豆漿. Öğle Yemeği: 安佳 起司片 (21克), 蒸南瓜, 牛奶, 雞蛋（整個）, 小黃瓜, 炒青菜, 甜豆, 香蕉. Akşam Yemeği: 普通火腿片（約11％脂肪）, 紅蘋果, 鯖魚, 炒豆芽, 木耳, 炒杏鮑菇, 小黃瓜. devamı için...
|
|
2099 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 2 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|