|
Ну что подведу маленькие итоги за 21 день🤪
За это время у меня в привычку вошло делать по утрам 100 прыжков,делать планку и пить стакан воды 👌 так же я увеличила активность🚶 вижу как за это время чуточку подтянулось тело:) Кушаю только тогда когда действительно хочу и все что хочу, только небольшими порциями (калории не считаю)🙃
Следующая маленькая привычка для достижения результата: 🔺тренировки+растяжка (тренироваться буду в свои выходные 2 дня тренировки и 2 дня отдыха(буду работать))
Но и про старые привычки не забываю конечно+буду дальше продолжать делать отчёты🙂
Любите себя ❤️
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|