17 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 62,72g | Prot: 106,61g | Karb: 142,43g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Помидоры, Вологодский Хлебокомбинат Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», Куриное Филе в Сметане, Моя Окрошка. Akşam Yemeği: Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мой Кекс из Овсяной Муки, Моя Окрошка. Aperatifler/Diğer: Нутелла Паста Ореховая с Добавлением Какао, Мой Кекс из Овсяной Муки, Котлета Говяжья, Мой Винегрет. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|