17 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 55,14g | Prot: 108,52g | Karb: 107,84g.
Kahvaltı: Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Яйцо, Чиз(протеин,мак,манго), Овсяная Крупа. Öğle Yemeği: Чай, Doppel Herz Омега-3, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп Лапша. Akşam Yemeği: Doppel Herz Омега-3, Активиа Биойогурт Натуральный Питьевой, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Лента Кешью Жареный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Лента Грейпфрут. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|