17 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 30,81g | Prot: 87,74g | Karb: 127,44g.
Kahvaltı: Яблоко, Хлеб с Отрубями, Овсяная Каша на Воде, Шампиньоны Тушеные, Индейка Тушеная, Роскар Яичный Белок. Öğle Yemeği: Кетчуп, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Макароны Отварные, Rainbow Тунец с Овощами, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Ого Отруби Пшеничные, Белый Город Молоко 2,5%. devamı için...
|
|
7189 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 3 saat, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Apple Health - 0 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marina_Angel Kilo Geçmişi
|