17 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2185 kcal
|
Yağ: 114,45g | Prot: 193,16g | Karb: 107,86g.
Kahvaltı: Myrtilles, Noisette, Carrefour Amandes , Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Concombre (Pelé), Kiwi, Barilla Sauce Tomate Basilico, Danone Actimel 0%, Jus de Citron, Blanc d'Oeuf Cuit. Öğle Yemeği: Avocat, Concombre (Pelé), Brocoli, Picard Dos de Cabillaud. Akşam Yemeği: Tomme de Savoie, Auchan Tranchettes Edam, Pomme, Kambly Flûtes Sésame, Monique Ranou Mon Tranché Fin de Poulet. Aperatifler/Diğer: Caprice des Dieux Fromage, Poivrons, Carrefour Amandes, Noisette, Noix de Cajou Grillées au Miel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. devamı için...
|
|
1816 kcal
|
Egzersiz:
Masaj - 1 saat ve 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 30 dakika, Vücut Geliştirme - 50 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Apple Health - 17 saat ve 25 dakika, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|