17 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
416 kcal
|
Yağ: 17,06g | Prot: 20,46g | Karb: 46,43g.
Kahvaltı: Rügenwalder Mühle Pommersche Feine Gutsleberwurst, Aldi Bauernfrühstück, Pferdesteak, Graubrot, Butter. Öğle Yemeği: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Möhren, TiP Zwiebelsuppe. devamı için...
|
|
3407 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|