17 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1810 kcal
|
Yağ: 144,29g | Prot: 94,70g | Karb: 31,79g.
Kahvaltı: Valor Chocolate Puro 0% Azúcares Añadidos , Clean Foods Erythritol (Eritritol), Café Espresso, Mea Vita MCT Oil, Hacendado Nata para Montar, Canela. Öğle Yemeği: Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Queso Emmental, Huevo, Hacendado Chorizo Dulce Extra, Choví Ajonesa, Hacendado Queso Para Untar, Aceite de Oliva, Hacendado 4 Quesos, Mercadona Espinacas Lavadas. Akşam Yemeği: Pepino (Pelado), Tomate Kumato, Hacendado Nuez Mondada, DIA Cortezas de Cerdo, Hacendado 4 Quesos, Pimiento Rojo, Cebollas, Calabacín, Aceite de Oliva, Hacendado Filete de Contramuslo de Pavo. Aperatifler/Diğer: Hacendado Rebuenas, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|