17 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1801 kcal
|
Yağ: 55,73g | Prot: 66,02g | Karb: 250,86g.
Kahvaltı: Smorbotte Gesalzene Butter, Alnatura Sommersalami, Milch 1,5%, Krüger Trink Fix Milchmixer Erdbeere, REWE Bäcker Brötchen, Gut & Günstig Kalbsleberwurst. Akşam Yemeği: Gouda, Ja! Schokopudding, Möhreneintopf. Aperatifler/Diğer: Kinder Pingui, Solevita Orangensaft. devamı için...
|
|
2363 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|