17 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1828 kcal
|
Yağ: 38,25g | Prot: 179,96g | Karb: 189,02g.
Kahvaltı: Apple, Alpura Leche Deslactosada Light, Andatti Café Americano, Karo Miel de Maple Light, McCormick Mermelada de Fresa sin Azúcar Adicionada , Okko Galletas de Arroz Integrales. Öğle Yemeği: Nopalia Tortillas de Nopal, Kirkland Signature Pechugas de Pollo, Soriana Lentejas Cocidas. Akşam Yemeği: FUD Queso Panela, Kirkland Signature Pechugas de Pollo. Aperatifler/Diğer: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Corn Tortillas , El Fogoncito Taco al Pastor, Karo Miel de Maple Light, McCormick Mermelada de Fresa sin Azúcar Adicionada , Okko Rice Cakes con Quinoa, Gamesa Doradas Marias , Gamesa Emperador Combinado, Lala Arroz con Leche, Bimbo Donitas Espolvoreadas, McCormick Mermelada de Fresa sin Azúcar Adicionada , Valley Foods Helado De Galletas, Gamesa Doradas Marias . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|