01 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1016 kcal
|
Yağ: 56,80g | Prot: 15,25g | Karb: 117,28g.
Kahvaltı: Emergen-C Emergen-C Joint Health, BSN N.O.-Xplode. Öğle Yemeği: Amy's Vegan Margherita Pizza. Akşam Yemeği: Wendy's French Fries (Value), Wish-Bone Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Aperatifler/Diğer: Tortilla Corn Chips, Guacamole. devamı için...
|
|
4151 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 19 dakika, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 8 saat ve 41 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|