05 Ekim 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 54,49g | Prot: 85,56g | Karb: 162,12g.
Kahvaltı: egg whites, Egg, lady finger. Öğle Yemeği: pepper jack cheese, deli chicken breast, haleem. Akşam Yemeği: haleem. Aperatifler/Diğer: misc, Pears, mini snickers, lady finger. devamı için...
|
|
2325 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|