01 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
154,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 81,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 59,31g | Prot: 73,29g | Karb: 196,90g.
Kahvaltı: Orange Juice. Öğle Yemeği: Carrot Cake with Icing, Apple Juice, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). Akşam Yemeği: Cracked Wheat Rolls, Corn, Apple Chips, French Salad Dressing, Red Onions, Steamed or Boiled Shrimp, Grilled Chicken, Baby Spring Mix. Aperatifler/Diğer: Oranges. devamı için...
|
|
6574 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 8 saat, Koşma - 16/kph - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|