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Das sieht schon mal besser aus 😄. Habe aber für morgen schon, was leckeres 🤤 zum Kochen überlegt, da muss aber eine große Portion Salat dazu, sonnst kippt das. Und Sonntag kommt Besuch...😅
Heute war ich mal arbeiten, ganz entspannt. Ab nächste Woche wir öfters gearbeitet 😄😄😄. Da merke ich, dass ich vergesse Fotos zu machen und hier was einzutragen. Werde wahrscheinlich alles am Abend eintragen. Damit ich weiterhin den Überblick über Ernährung und Bewegung beibehalte.
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79 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1899 kcal
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Yağ: 66,26g | Prot: 103,31g | Karb: 233,09g.
Kahvaltı: Naturgut Bio-Streichcreme Rote Bete & Meerrettich, Harry Toastbrot , Kakaopulver (Ungesüßt), Milbona (Lidl) Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Kardamom, Zimt, Milbona (Lidl) Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Gekochte Linsen, Hähnchenbrustfilet, Milbona (Lidl) Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kohlrabi. Akşam Yemeği: Süßkartoffelpommes. Aperatifler/Diğer: miree Rote Beete mit Meerrettich, Harry Toastbrot , Gekochtes Ei, Kohlrabi. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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