17 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 60 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
696 kcal
|
Yağ: 23,19g | Prot: 54,62g | Karb: 67,78g.
Kahvaltı: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Öğle Yemeği: Feijão Preto Cozido, Tomates, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Beterrabas, Cenouras, Feijão Preto Cozido. Aperatifler/Diğer: Café com Leite Desnatado. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|