18 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 49,40g | Prot: 73,47g | Karb: 198,86g.
Kahvaltı: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Madu, Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Sosis Ayam, Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe Goreng, Nasi Putih, Martabak Telur, Cap Cay Kuah, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bayam Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Nasi Jagung, Dada Ayam, Sidomuncul Kunyit Asam, Pepaya. Aperatifler/Diğer: Opak, Sari Roti Roti Gandum. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eva dian Novita Kilo Geçmişi
|