17 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2160 kcal
|
Yağ: 40,75g | Prot: 69,66g | Karb: 452,39g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Vapza Mandioquinha, Palmeiron Suco de Maracujá, Arroz Branco, Farinha D'água. Akşam Yemeği: Sadia Picanha Suína Temperada, Camil Feijão Branco, Farinha D'água, Palmeiron Suco de Maracujá, Vapza Mandioquinha, Arroz Branco, Açaí. Aperatifler/Diğer: Açaí. devamı için...
|
|
2508 kcal
|
Egzersiz:
aerohits 400 - 20 dakika, aerohits - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|