|
어제금식 만 38시간 금식
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2578 kcal
|
Yağ: 71,64g | Prot: 163,56g | Karb: 320,59g.
Öğle Yemeği: 밥, 찐감자, 쭈꾸미볶음. Akşam Yemeği: 삶은 계란, 삶은감자, 마요네즈, 소불고기, 파리바게트 우유식빵. Aperatifler/Diğer: 오렌지. devamı için...
|
|
332 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 20 dakika, Google Fit - 21 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|